Как я работаю:

В своей работе я использую:

Методы процессуально-ориентированного подхода  (основатель А.Минделл)  — это направление психологии, объединяющее в себе психотерапию, личностный рост и групповые процессы, это разносторонний подход к работе с телом.

Процессуальная работа следует за человеческим опытом с осознанием и открытостью. В процессуальной работе переживания, телесные симптомы, конфликты во взаимоотношениях, социальные напряженности рассматриваются как временные состояния на дороге жизни. Их можно довести до полного выражения, и это будет началом разрешения проблемы. Жизненные затруднения могут стать отправной точкой нового процесса личностного роста и осознания. В любом событии, происходящем с человеком изначально заложен смысл. И осознавание этого облегчает состояние человека, который находится в поиске. Можно сказать, что процессуальная работа — это практика осознования.

Методы телесно-оринтированного подхода:

В рамках психологической работы я уделяю большое внимание ощущениям в теле, дыханию, особенно в случае проживания клиентом сильных эмоциональных переживаний. Доказоно, что наши эмоции не существуют отдельно от телесных переживаний и фиксируются определеннными реакциями и ощущениями в теле (в случае травматических переживаний- это боль, напряжение, задержка дыхания, в случае ресурсных ощущений- это свободное глубокое дыхание, ощущение устойчивости и наполненности энергией тела).Через ощущения в теле мы в буквальном смысле слова проживаем травматический опыт, и он перестает нами владеть. После такой работы человек может менять свое отношение и свои реакции к событиям, которые раньше могли переживаться очень тяжело.

Методы гуманистического направления в психологии:

Согласно представлениям гуманистических психологов, высшая ценность – это жизнь конкретного частного человека и его самоактуализация – то есть, способность по максимуму реализовать свои способности и стремления. Ключевым принципом для меня является понимание того, что каждый человек уникален, неповторим. Исходная метафора гуманистического подхода — метафора зерна или желудя. Зерно будет прорастать при наличии соответствующей почвы, влаги, воздуха. Человек будет "произрастать" (развиваться, реализовываться) при наличии внимания, эмпатии, принятия и поддержки.

Методы  арт-терапии: 

- если клиенту сложно выразить словами свои чувства,  я предлагаю нарисовать происходящее с ним. Как правило, это помогает посмотреть на свои переживания со стороны.

- я рекомендую художественную литературу, фильмы, если по моим ощущениям, тема произведения будет актуальна для настоящего состояния клиента и позволит ему несколько переосмыслить свои чувства. Зачастую, такой подход дает дополнительный материал для понимания психологического состояния клиента, а иногда помогает ему самостоятельно переосмыслить происходящее с ним.